SUP lessen

Introductie les

Deze les is voor mensen die nog nooit gesupt hebben of nog nooit een SUP les hebben gevolgd. In de introductie les starten we met theorie op de kant, daarna gaan we het water op en brengen we deze theorie in praktijk. Er is aandacht voor je houding, balans en de basis van de peddeltechniek. Het is van belang dat uiteindelijk iedereen zich veilig en ontspannen kan voelen op een SUP board.

 

  • €30 p.p. inclusief materiaal
  • Duur:  1 á 1,5 uur
  • Wanneer: Iedere woensdagavond
  • Start : 19.00 uur
  • Waar: Harmelen of Haarrijnse plas (Afhankelijk van de windkracht)
Meld je aan

SUP Techniek les

De techniek les is voor mensen die al vaker hebben gesupt en die o.a. hun peddeltechniek willen verbeteren. Maar we oefenen ook:  draaien en keren, extra balans oefeningen en een techniek om op je board te klimmen, als je erin bent gevallen (huur wetsuit mogelijk).

  • €30 p.p. Inclusief materiaal
  • Duur: 1 uur
  • Wanneer: 2 mei – 6 juni – 4 juli – 15 augustus – 5 september
  • Start: 19.00 uur
  • Waar: Haarrijnse Plas
Meld je aan

SUP fit

Een workout op de SUP! Na een korte introductie stappen we op de plank, en gaan we peddelen, squaten, situps doen, pushups,…..dankzij de combinatie aan oefeningen en dat je je balans moet houden, is deze bootcamp les een full body workout met cardio en kracht. Iedereen kan het en kan mee doen op zijn of haar niveau.

 

  • €25 p.p. inclusief materiaal
  • Duur: 50 minuten
  • Wanneer: Iedere donderdagavond
  • Start: 19:00 uur
  • Waar: Maximapark
Meld je aan